Yoga by Lisette

Yoga by Lisette sessies:

  1. Vrijdag 10:30-11:30 Power yoga @Fitland Mullerpier Rotterdam
  2. Privé les (Vinyasa, Hatha, Yin, of Restorative) yoga in onze studio aan huis in Dordrecht (Nieuw-Krispijn) . Lesaanbod volgt later in 2019, de studio is nog in verbouwing.

Wat kun je verwachten van mijn Vinyasa/Hatha lessen: Een fysieke en conditioneel uitdagende flow. We ontdekken de flow en de connectie tussen lichaam en ademhaling. Daarnaast wordt onze lenigheid, concentratie en coördinatie bevorderd. De ideale manier om je weekend af te sluiten en energie op te wekken voor een nieuwe week. Geschikt voor man en vrouw en alle niveau’s.

Voorbeeld van de les:

– Pranayama (ademhalingstechniek)
– Surya Namaskara (zonnegroet variaties)
– Warrior variaties met heup-, hartopeners en core work
– Inversies zoals kopstand, tripod en shoulderstand (kaars)
– Yin yoga (heup-, schouder- en borstopeners)
– Savanasa (ontspannen lighouding, hoofdmassage) en korte meditatie

Geschikt voor alle niveau’s. Je wordt begeleid in alle oefeningen.

Meenemen: Als je die hebt, neem je eigen matje, straps, yogablokje en handdoek mee.

Namaste ❤️☀️ Lisette

Yoga by Lisette op het strand - reversed warrior

Advertisements